Multi oameni cred ca alergiile tin de primavara si de polen, iar cand simptomele apar in noiembrie pun totul pe seama unei raceli care nu mai trece. In realitate, intre octombrie si martie apare un alt tip de problema, legata de interior: acarieni, mucegai si praf acumulat intr-o casa inchisa cinci luni. Simptomele seamana cu o raceala usoara, dar nu trec niciodata complet si revin in fiecare dimineata.
Diferenta se recunoaste destul de usor. O raceala se termina in sapte sau zece zile, in timp ce o reactie alergica persista saptamani intregi, se agraveaza dimineata la trezire si se amelioreaza vizibil in afara casei. Asta e indiciul cel mai clar dintre toate.
Sursa principala sunt textilele in care se doarme si se sta. Un aspirator acarieni combina vibratia cu aspiratia puternica si scoate din saltea exact ce nu iese cu o perie obisnuita sau cu un aspirator normal cu duza textila. Diferenta se vede limpede in recipient, chiar de la prima folosire, si surprinde pe aproape toata lumea.
Timpul petrecut in interior
Iarna, aproape tot timpul se petrece in interior, iar asta schimba complet raportul de expunere. Nu mai conteaza ce e afara, ci aerul din casa si de la birou, unde trec cele mai multe ore ale zilei, in aceleasi doua sau trei incaperi.
Orice ocazie de a sta afara ajuta, inclusiv drumul spre serviciu. Cine face naveta cu o trotineta electrica in loc de masina sau de metrou adauga douazeci sau treizeci de minute de aer curat in fiecare zi, exact in perioada in care expunerea la aer de interior e maxima si cand aerisirea se face cel mai rar.
Nu e o solutie medicala si nu inlocuieste nimic, dar expunerea la aerul de interior scade. Pentru unii, diferenta se simte in a doua jumatate a iernii.
Praful din masina
Habitaclul unei masini e un spatiu mic si inchis, in care se aduna praf, polen si particule aduse pe incaltaminte. Filtrul de polen se schimba o data pe an la majoritatea masinilor, iar cand e colmatat devine chiar el o sursa de probleme, nu o solutie. Un filtru vechi miroase a umezeala de la prima pornire.
Verificarea de toamna e momentul potrivit si pentru restul echipamentului. O camera de bord fata spate se verifica odata cu filtrul, pentru ca iarna lucreaza mai greu: cardul se uzeaza mai repede si obiectivul se abureste la diferentele mari de temperatura.
Covoarele textile din masina retin cel mai mult. Inlocuirea lor cu unele de cauciuc, pe perioada rece, reduce semnificativ cantitatea de praf ridicata la fiecare pornire a ventilatiei. Se spala cu apa si se pun la loc in doua minute.
Dormitorul si controlul acarienilor
Aici se castiga cel mai mult, pentru ca sunt opt ore de expunere continua, cu fata la cativa centimetri de saltea. Orice imbunatatire in dormitor conteaza de cateva ori mai mult decat aceeasi masura aplicata in living sau in bucatarie.
Temperatura si umiditatea conteaza la fel de mult ca aspirarea. Acarienii se inmultesc in camerele calde si umede, deci un dormitor mai racoros si bine aerisit ii tine in frau.
Ce se face in dormitor:
- aspirarea saltelei o data la doua saptamani
- huse antialergice pe saltea si pe perne
- spalarea lenjeriei la saizeci de grade
- temperatura sub douazeci de grade, noaptea
- aerisire scurta si intensa, de doua ori pe zi
Umiditatea si mucegaiul
A doua sursa importanta apare odata cu pornirea caldurii. Umiditatea creste, se formeaza condens pe geamuri, iar in colturile reci si in spatele mobilei lipite de peretele exterior apar pete care elibereaza spori in aer.
Mucegaiul nu se rezolva cu solutii de curatat, ci prin eliminarea cauzei. Fara aerisire si fara circulatie a aerului, petele revin in acelasi loc dupa cateva saptamani, indiferent cat de bine au fost curatate.
Doua masuri simple rezolva majoritatea situatiilor: mobila trasa cu cativa centimetri de perete, ca aerul sa circule, si aerisirea scurta de doua ori pe zi. Amandoua costa zero lei, iar mutarea mobilei se face o singura data, la inceputul sezonului.
Ordinea masurilor
Nu se face totul deodata si nici nu e nevoie. Se incepe cu dormitorul, unde se petrec cele mai multe ore, apoi se continua cu livingul si abia la final cu restul casei si cu masina. Ordinea asta da rezultate vizibile mai repede.
Efectul se evalueaza dupa doua saptamani, nu dupa doua zile, pentru ca simptomele scad treptat, pe masura ce scade incarcatura din aer. Rabdarea face parte din tratament.
Ordinea care da rezultate:
- salteaua si pernele din dormitor
- husele antialergice si lenjeria
- canapeaua si covoarele din living
- umiditatea si aerisirea zilnica
- filtrul si covoarele din masina
Cand merita mers la medic
Masurile de acasa ajuta, dar nu inlocuiesc un diagnostic. Daca simptomele persista peste trei saptamani, daca apar noaptea sau daca sunt insotite de respiratie dificila, discutia cu un medic devine necesara, nu optionala.
Testele de alergie sunt simple si lamuresc exact care e declansatorul, ceea ce schimba complet masurile luate acasa. Fara ele, totul ramane o presupunere care poate tine ani de zile.
Pentru majoritatea oamenilor insa, combinatia dintre curatarea periodica a textilelor, umiditatea tinuta sub control si mai mult timp petrecut afara face o diferenta vizibila inca din prima luna. Nimic din toate astea nu costa mult si nimic nu cere mai mult de cateva minute pe saptamana, odata ce a intrat in rutina.
